Hoje eu vou falar um pouco sobre os cuidados com a voz. Eu vejo muitas bandas que estão na cena underground (assim como a minha banda), e percebo que muitos não tem o mínimo de conhecimento de técnicas de canto, e muito menos sobre os cuidados que nós, que cantamos temos de ter para manter a voz.
Se você não sabe, o canto diferentemente da fala é um esforço sobre-humano, então não é algo tão simples quanto parece ser, por isso se você tiver a oportunidade de estudar canto com um professor, você deve fazer isso. Eu nunca fiz aula, mas pesquisei muito sobre o assunto, aprendi algumas coisas, mas ainda sou ignorante tecnicamente.
Pra entender como funciona a voz falada e a voz cantada:
Sabemos que os sons produzidos por nós para o uso da fala ou do canto, ocorrem porque as nossas cordas vocais vibram, e o som só existe por causa da vibração, porém as cordas vocais são muito frágeis, por isso temos de tomar cuidado com a saúde da voz.
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| Cordas Vocais |
Eu achei um texto interessante sobre o canto:
A voz é definida como um conjunto de sons que é fabricado na laringe através das cordas vocais, chamada também de linguagem, é uma forma do ser humano se comunicar. Em especial os profissionais da música, como cantor, regente de coral, preparadores vocais entre outros, devem se preocupar em manter a saúde vocal, tendo consciência dos hábitos que são permitidos, os aconselháveis e principalmente os proibidos.
Existem diferenças entre a voz falada e a voz cantada, em relação à forma como proceder no que diz respeito à realização de técnicas como, por exemplo, aquecimento e desaquecimento vocal, na prevenção de patologias adquiridas pelo uso incorreto da voz.
Ressalta-se que tanto na fala como no canto, os órgãos fonoarticulatórios utilizados são os mesmos, porém quando se refere ao canto os ajustes ocorrem conforme as exigências da música.
Segundo estudiosos, no que diz respeito à questão fisiológica, ao praticar o canto ocorre a ativação e a coordenação do sistema respiratório, fonatório, articulatório, ressonantal e auditivo.
No momento em que um indivíduo realiza o canto, a respiração começa a ser programada de acordo com as frases musicais e pausas. Recomenda-se que durante o canto seja utilizada a respiração costodiafragmático-abdominal, propiciando uma respiração profunda e ampla.
Um bom suporte respiratório é essencial para a adequada projeção vocal.
Portanto, recomenda-se aos profissionais da voz procurar um médico Otorrinolaringologista, bem como um orientador de técnicas e cuidados vocais, o Fonoaudiólogo.
Curiosidades: No dia 16 de abril é comemorada a semana da voz. Nessa data são realizadas campanhas de prevenção e saúde vocal em vários lugares do país, conscientizando a população da importância de cuidar da voz.
Significa que diferente da fala, para se cantar nós usaremos o ar do diafragma, e não do pulmão, então se você enche o peito para cantar, você está fazendo isso errado, a respiração tem de ser abdominal.
Agora sobre os cuidados que devemos ter, é muito importante nós ao menos ter esse conhecimento básico, porque assim nós podemos tomar mais cuidado com a nossa saúde.
Aqui eu vou postar uma lista de cuidados que temos que ter:
- A hidratação da garganta é fundamental para uma boa voz, por isso, beba água constantemente, principalmente durante o uso prolongado da voz e durante a aula de canto.
- Aqueça e desaqueça a voz.
- Descubra qual é a sua voz (soprano, contralto, tenor e baixo) e evite cantar fora de sua tessitura.
- Use roupas que não apertem seu corpo ou pescoço. Quanto mais confortável se sentir, melhor para a sua voz.
- Sapatos de preferência confortáveis, sem apertar, e com saltos mais baixos, para não tensionar a coluna.
- Evite usar remédios tipo sprays e pastilhas, elas “aliviam” a dor, mas ressecam as pregas vocais e encobrem algum problema que esteja tendo.
- Não beba leite, chocolates e bebidas gasosas antes de cantar. Elas aumentam a secreção da garganta (pigarro) e é super difícil de eliminar em cima da hora.
- Não fume, o cigarro resseca todas as mucosas do nosso corpo, faz mal para os pulmões e faz com que a voz fique ríspida.
- O álcool também resseca a mucosa da prega vocal deixando a voz ríspida, evite bebidas alcoólicas antes de cantar, assim como remédios que contenham álcool (aqueles sprays para a garganta sempre tem álcool).
- Não pigarreie. Isso faz com que as pregas vocais batam uma na outra com a maior força. Para retirar o pigarro, faça exercícios de vibração e beba água, com o tempo ele diminui. Pigarrear só aumenta a quantidade de pigarro.
- Durante o período menstrual algumas mulheres podem ficar roucas e ter dificuldades para alcançar algumas notas, pois durante esse período o corpo retém líquidos, fazendo inchar o corpo, incluindo as pregas vocais. Se puder, evite cantar se sentir desconforto.
- A variação hormonal pode causar diferenças na voz.
- Não abuse da sua voz. Falar aonde tem som alto, cantar sem microfone (quando o ambiente pede o uso deste), cantar quando estiver rouco e gripado, tudo isso lesiona a sua musculatura e pode causar danos sérios nas suas pregas vocais.
- Evite gritar.
- E por último, se sentir alterações na voz durante o canto ou a fala, procure um especialista, existem terapias para melhorar a voz. E saiba, rouquidão não é uma coisa normal!
(Fonte: http://debora.mus.br/higiene-vocal-os-cuidados-com-voz - Site da professora de canto Débora Abreu)
Eu sei, você faz algumas coisas ao contrário do que a lista diz. Eu também, principalmente ficar pigarreando! Com relação a identificação da voz, se você canta Soprano, Contralto, Tenor ou Baixo, esta ordem foi descrita do mais agudo para o mais grave, então Soprano é o mais agudo e Baixo é o mais grave.
Outra coisa importante, não é legal você gritar para cantar, o grito prejudica a garganta mais do que o canto sem técnica nenhuma, então se o som dos seus companheiros estiver alto, peça para eles tocarem mais baixo, nenhum outro instrumento deve ficar mais alto que a voz. A voz tem de sobressair de qualquer outro instrumento. Outra coisa importante, se você for tocar uma música e a mesma for muito alta (em escala de notas), peça para a banda tirar a música meio ou um tom abaixo, porque se não tiver na altura certa para você cantar, primeiro você vai passar vergonha porque não atingirá as notas, segundo você vai acabar com as suas cordas vocais e terceiro você nunca irá conseguir evoluir musicalmente. Não existe problema algum em tocar músicas meio ou um tom abaixo da original, muitas bandas grandes utilizam desse mesmo método para tocar suas próprias músicas ao vivo, pra mim a vergonha está em você não buscar o conhecimento.
Gabe Smith
